Stress | Psycholoog Utrecht

Wanneer stress lang aanhoudt en er onvoldoende ruimte is om ook te ontspannen, ontstaan er klachten, zoals: vermoeidheid, concentratieproblemen, slaapproblemen, emotionele prikkelbaarheid en het gevoel dat u opgebrand bent.

Bij het langdurig onder stress staan worden de klachten erger en dit kan leiden tot overspanning of burnout.

Wanneer na inspanning het niet meer lukt te ontspannen is er meer nodig. Dan kunt u zich afvragen:

• Welke stressklachten zijn er en hoe kunt u deze verminderen?
• Wat zijn de oorzaken van de stressklachten en hoe gaat u hier mee om?

Het staat er heel eenvoudig, maar om hier zelf mee aan de slag te gaan valt vaak niet mee. Meldt u aan bij Praktijk360 in Utrecht voor hulp. Praktijk360 gaat met u hierover in gesprek waarbij we samen kijken hoe u het anders kan doen.

Door langdurige stress raken de eigen waarden en behoeften vaak ondergesneeuwd. Zo vergeet u waar u in het verleden van kon genieten. Kortom door stress verandert onze manier van in het leven staan.