Maak je steeds dezelfde fouten in je leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Laat je in je gedrag hardnekkige patronen zien, die je moeilijk kunt veranderen? Merk je regelmatig dat je met je gezonde verstand best weet wat je zou moeten doen, maar dat je gevoel niet meewerkt?
In deze gevallen kan schematherapie helpen.
Schematherapie is een vorm van therapie die je helpt om de oorsprong van gedragspatronen te leren kennen en te veranderen. De invloed van ervaringen uit je jeugd op je gedrag, gevoelens en je dagelijkse leven wordt onderzocht. Je kunt je door deze aanpak bepaalde
reactiepatronen gaan veranderen en leren beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Je leert voelen wat je behoefte is en je leert op een gezondere manier daarvoor op te komen. Hierdoor veranderen niet alleen je gedrag, maar ook je gedachten en gevoelens.
Er is een artikel verschenen over schematherapie in Psychologie Magazine. Dat kun je hier terugvinden: